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viernes, 21 de septiembre de 2012

¿Quieres tener una buena salud emocional?… Sigue los siguientes consejos” y 29 más ! RFN! Noticias

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¿Quieres tener una buena salud emocional?… Sigue los siguientes consejos

Posted: 21 Sep 2012 05:10 PM PDT

Tener una alimentación balanceada y hacer un mínimo de ejercicios a la semana son algunas de las claves para alcanzar lo que los expertos en bienestar han bautizado como "salud emocional".

La felicidad se relaciona sobre todo, según los especialistas, con una buena calidad de vida y un estado de salud integral que incluye la dimensión física, mental, emocional y espiritual.

Contar con una salud emocional sana significa que un individuo puede gestionar de buena manera diversos ámbitos de su vida, tener mejor control de sus emociones y comportamiento, manejar la adversidad, construir relaciones sólidas y llevar vidas productivas y plenas.

Germán Retana, sociólogo y profesor del Instituto Centroamericano de Administración de Empresas (Incae), destaca que la salud emocional se puede conseguir siguiendo algunas recomendaciones básicas como, por ejemplo, tener una buena alimentación y hacer ejercicios.

"Estar bien físicamente servirá para mantenerse mental y emocionalmente saludable. Una persona que mantiene un buen estado físico posee mayor capacidad de respuesta al cansancio mental que generan las jornadas laborales".

Asimismo, Retana resalta que de acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos, alimentarse bien y mantenerse físicamente activo son esenciales para un estilo de vida saludable.

Según el especialista, hacer actividad física no solo fortalece el corazón y ayuda a prevenir enfermedades crónicas, sino que el ejercicio libera endorfinas, sustancias químicas que nos dan energía y levantan nuestro estado de ánimo.

Además agrega que hacer actividad física crea optimismo, canaliza la tensión muscular, eleva el espíritu competitivo y la conciencia de salud.

"Aunque la actividad física no garantiza la ausencia de problemas emocionales, sí permite una predisposición constructiva ante la adversidad, un mejor manejo de las situaciones y una intención de sanar", apunta.

La nutricionista costarricense María Laura Matamoros, indica además que uno de los factores que se debe tomar en cuenta para tener un buen funcionamiento de la mente es la hidratación. Tanto como las meriendas, que forman parte de una alimentación balanceada y juegan un rol clave en el pensamiento y razonamiento, ya que al tener pequeñas dosis de comidas en intervalos medianos se puede tener un mejor manejo de la glicemia, lo que evita una baja en el azúcar que hace que la concentración baje.

Foto tomada de Google


Tremendo revuelo causó esta escritora con su protesta (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 05:05 PM PDT

Una escritora brasileña se desnudó en plena Plaza de Armas de Lima. La radical medida, la habría tomado como protesta ante la ola de piratería de sus libros que existe en Perú.

Nuestro canal aliado en este país, ATV nos trae los detalles de este curioso reclamo en el siguiente video.

Pinche aquí para ver el vídeo

 

Foto tomada de Google


Ahora puedes rebajar comiendo por la nariz (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 05:00 PM PDT

Foto tomada de Google

¿Se imagina lograr rebajar más de veinte libras, comiendo por la nariz? Aunque suene doloroso y hasta raro, sepa que es la nueva modalidad para bajar de peso en un corto tiempo y usando una sonda naso-gástrica.

Nuestra compañera, Mónika Candelaria de nuestro canal aliado en Puerto Rico, Wapa Televisión, conversó con una experta en nutrición y nos dice cuáles son los pros y los contras de este procedimiento.


Cuidado con los ojos rojos, inflamados y con picazón. Podrías sufrir de conjuntivitis (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:55 PM PDT

La parte interna de los parpados y la zona blanca de los ojos están cubiertas por una membrana delgadita y trasparente que se llama la conjuntiva y que esta expuesta a muchos factores como bacterias, virus y químicos que hacen que se inflame y por eso el ojo se ve rojo, además de ocasionar, en algunos casos, secreción, picazón y ardor.

Lo importante es consultar al médico porque no siempre el motivo es el mismo.

Nuestro aliado Noticias Caracol en su sección de la salud nos habla más de esta membrana y de sus enfermedades.

 

Foto tomada de Google


Cada vez son más las alergias raras. Conócelas aquí (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:55 PM PDT

¿Te imaginas ser alérgico al sol, al agua, a la presión sobre la piel y hasta el semen? Pues si, cada vez son más las causas que pueden ocasionar reacciones alérgicas; algunas inimaginables.  Es por eso que nuestro canal aliado en Colombia, Noticias Caracol entrevistó a un especialista al respecto  y esto fue lo que les dijo.

Pinche aquí para ver el vídeo

Foto tomada de Google


Este hombre asegura que le sellaron sus heridas quirúrgicas con pega loca (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:50 PM PDT

Foto de Teletica

Un nuevo escándalo gira en torno al hombre que denunció una mala praxis médica, luego de que se sometiera a un tratamiento para aumentarse los glúteos en Costa Rica. Él afirma que durante el procedimiento le sellaron sus heridas, nada más y nada menos, que con pega loca.

Nuestros aliados en este país, Teletica, nos trae esta nueva polémica.


¿Quieres tener una piel sana? Esto es lo que debes comer (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:45 PM PDT

El color de cada alimento nos habla sobre sus propiedades. Que sea amarillo o rojo tiene su razón de ser y es por eso que nuestros aliados de Noticias Caracol nos dicen, en su sección de salud, los beneficios del consumo de alimentos de color naranja, el cual se debe a unas sustancias llamadas betacarotenos que entre otros,  favorecen la salud.

Foto tomada de Google

 


Mitos y verdades sobre el cuidado de las uñas (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:40 PM PDT

Es cierto que las uñas pueden revelar la presencia de enfermedades como problemas de circulación, respiratorios y cardiacos, por eso, debemos estar atentos a cualquier cambio en su forma y apariencia.

Lo que tampoco es del todo cierto es lo referente a los remedios caseros como el ajo o la ingesta del calcio para su endurecimiento.

Nuestro aliado en Colombia, Noticias Caracol preparó el siguiente informe sobre los mitos de las uñas, véalo.

Foto tomada de Google


Autobuses son movilizados para mitín de Chávez en la capital merideña

Posted: 21 Sep 2012 04:38 PM PDT

Movilización de autobuses por acto proselitista de Chávez en Mérida

Numerosos autobuses se observaron durante la tarde de este viernes con motivo de la actividad proselitista que el Presidente de la República y candidato a la reelección, Hugo Chávez Frías, encabezó durante la fecha en la capital del estado Mérida.

Las unidades colectivas movilizadas por el tren de campaña del Primer Mandatario, incluyendo vehículos de despachos públicos, fueron aparcadas en las adyacencias de la Avenida Campo Elías, en el municipio Libertador de la urbe andina.

Asimismo, a través de las redes sociales fueron difundidas fotografías de los organizadores del acto de masas mientras inspeccionaban las listas de asistentes al mitín que ofreció el titular de Miraflores.


Consumir magnesio podría reducir riesgo de sufrir ACV

Posted: 21 Sep 2012 04:35 PM PDT

Foto tomada de Google

Una alimentación rica en magnesio reduciría el riesgo de padecer un ataque cerebrovascular. Esta fue la conclusión a la que llegó un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, y el cual estuvo basado en un riguroso relevamiento de las bases de datos de diferentes investigaciones realizadas en los últimos 45 años.

El cruce de la información relacionada con la cantidad de magnesio consumida y el porcentaje de casos de ACV verificados a través del tiempo en dichos estudios reveló que la ingesta de este elemento en la dieta diaria está asociada inversamente al riesgo de ataque cerebro vascular, especialmente de ACV isquémico -el más frecuente, provocado por un coágulo que interrumpe el flujo sanguíneo. Es decir que a mayor consumo de alimentos con alto contenido de magnesio, menor es el riesgo de sufrir un ACV.

Estudios publicados en los últimos 14 años, sugirieron una disminución de un 8% del riesgo de sufrir un ACV isquémico por cada 100 miligramos extra de magnesio consumido por día. Dichas investigaciones contaron con un universo de más de 250.000 participantes de Estados Unidos, Europa y Asia, un 3% de los cuales padeció un ACV durante el lapso promedio de 11,5 años que duraron los seguimientos.

Teniendo en cuenta que la hipertensión es la causa principal del ataque cerebral, la asociación entre el consumo de magnesio y la posibilidad de padecer un ACV se debería, en parte, al efecto del magnesio sobre la hipertensión, ya que el magnesio es un antagonista natural del calcio y modula el tono vascular, la presión sanguínea y el flujo de sangre periférico.

El magnesio parece aumentar a su vez el efecto antihipertensivo de los medicamentos para bajar la presión arterial, así como mejorar los tratamientos para el síndrome metabólico, la diabetes, dislipidemia, todos factores que aumentan el riesgo de ACV, según informó el doctor Carlos Ingino, cardiólogo del Instituto Médico ENERI.

Los resultados no serían, sin embargo, definitivos. Como advierte la doctora Susana Larsson, integrante del equipo de investigación sueco, aún es necesario realizar estudios de mayor profundidad. Esto se debe a que el análisis se concentró en el mineral presente en los alimentos, por lo que no puede descartarse la posibilidad de que los resultados se hayan visto influidos en cierta medida por algún otro aspecto de los alimentos ingeridos. "Es importante notar que el estudio se refiere a una dieta rica en magnesio, y no a alimentos en particular o a suplementos", agregó la licenciada Andrea Rochaix, nutricionista.

El magnesio es un mineral indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo. Entre otras muchas funciones, que se suman a las ya referidas, cumple un rol destacado en la contracción y relajación muscular, en la producción y transporte de energía, como así también en el funcionamiento de ciertas enzimas y en la producción de proteínas. También es esencial para la asimilación del calcio y de la vitamina C.

Se estima que la cantidad de magnesio que una persona posee en el cuerpo es de alrededor de 25 gramos, algo más de la mitad de ellos en el esqueleto y un 27% en los músculos.

Algunas circunstancias pueden, sin embargo, reducir estos niveles normales de magnesio en el organismo, entre ellas padecer ciertas enfermedades estomacales e intestinales, diabetes, un déficit en la función renal, así como mantener un consumo excesivo de café, refrescos, sal o alcohol. Los periodos menstruales abundantes, el estrés prolongado y el uso de diuréticos pueden también desencadenar deficiencias.

Una ingesta adecuada de magnesio es por ello necesaria. Como explica la Lic. Rochaix, los alimentos que lo aportan en mayor cantidad son los vegetales, sobre todo las verduras de hoja verde oscura, así como las frutas secas, el salvado de trigo, las legumbres, los lácteos, las carnes y el chocolate.


Una solución para los ojos resecos

Posted: 21 Sep 2012 04:30 PM PDT

El tomarse una taza de café al día podría ayudar en el manejo de la resequedad de los ojos, así lo aseguran investigadores de la Universidadde Tokio.

Después de estudiar a 78 personas, los científicos encontraron que la cafeína ayudaría a incrementar la producción de lágrimas, lo que podría aliviar la irritación y picazón producidos por el ojo.

Foto tomada de Google.


¿Quieres dejar de fumar? Esto es lo que debes hacer… (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:25 PM PDT

Si quieres dejar de fumar al parecer la solución puede estar en la acupuntura y la hipnosis.

De acuerdo con lo publicado por la Revista Americana de Medicina, un reciente estudio concluyó que este tratamiento con agujas triplica la probabilidad de éxito para abandonar el hábito del cigarrillo. También afirma, que quienes recurren a la hipnosis dejan de fumar más fácil que aquellos que no se someten a este tipo de terapia.

Imágenes cortesía de nuestro aliado Noticias Caracol.

Foto tomada de Google


Privativa de libertad para otro implicado en crimen del manager de Caramelos de Cianuro

Posted: 21 Sep 2012 04:24 PM PDT

Ministerio Público

El Ministerio Público logró medida privativa de libertad para Carlos Alfredo Calderón, de 27 años de edad, por el plagio y posterior deceso del mánager de la agrupación musical Caramelos de Cianuro, Libero Iaizzo.

El cadáver del representante artístico, de 35 años, fue localizado el pasado 23 de marzo en Filas de Mariche, en el municipio mirandino Sucre.

En la audiencia de presentación ante el Tribunal que ventila el proceso, el 7º de Control del Área Metroplitana, el fiscal 35° de Caracas, Regino Cova, imputó al sujeto por los delitos de secuestro con muerte en cautiverio en grado de complicidad, uso y forjamiento de documento falso, tras haberse encontrado en su domicilio una credencial falsa de Casa Militar, y asociación para delinquir.

El juez de la causa ordenó la reclusión del individuo en el Internado Judicial de Coro, en el estado Falcón.

Por el crimen de Iazzo hay tres acusados. Los restantes son Adán Orozco Gilber Bolívar


Las PIP no serían tan dañinas para la salud (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:20 PM PDT

De acuerdo con informe del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, las prótesis PIP, no son toxicas ni generan cáncer, a pesar de ser producidas con silicona de mala calidad.

Sin embargo, el estudio reveló que las PIP definitivamente se rompen con mayor facilidad que otras, produciendo molestias como dolor e irritación en las mujeres, llevándolas a la posibilidad de retirarlas.

Nuestro aliado, Noticias Caracol nos amplía esta investigación en el siguiente video.

Foto de archivo


¿Sufres de tensión y colesterol alto? Acá te presentamos una ayuda natural (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:15 PM PDT

La guatila o chayota, es un alimento que es subestimado por muchos, pero que en realidad cada vez se conocen más propiedades nutricionales y medicinales, por ejemplo, es de gran ayuda para pacientes con tensión y colesterol altos; tal y como nos lo dice nuestro aliado en Colombia, Noticias Caracol en su sección de salud.

Foto tomada de Google


Estar en silla de ruedas no es nada fácil, pero una presentadora de TV decidió ponerse en ese lugar (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:10 PM PDT

¿Cómo será sentirse limitado a una silla de ruedas o necesitar ayuda para hacer las múltiples cosas rutinarias del día? Nuestro aliado en Puerto Rico, Wapa Televisión, decidió por un día ponerse en el lugar de una amiga que sufre distrofia muscular y en el siguiente video nos muestra el mérito que tienen las personas que están en esta condición.

Pinche aquí para ver el vídeo

 

Foto tomada de 123RF

 


Uso y abuso de Pdvsa (Exequíades Chirinos)

Posted: 21 Sep 2012 04:08 PM PDT

Desde que el Ministro de Petróleo y Minería Rafael Ramírez inventó la frase "Pdvsa es roja, rojita" verdaderamente se creyó que estaba facultado con poderes omnipotentes para transformar a la principal industria estatal petrolera de Venezuela en un gran partido de gobierno.

Pensó que eran suficientes los atributos de presidir Petróleos de Venezuela y manejar sus recursos económicos para obligar a sus trabajadores directos e indirectos a dedicarse al trabajo político-partidista por los candidatos oficialistas y,  sobre todo,  por la reelección presidencial de Hugo Chávez Frías.

En vez de dirigir los esfuerzos humanos hacia la producción petrolera, Rafael Ramírez forzó a los hombres de la industria a vestirse de rojo, los presionó para que asistieran a los actos políticos y hasta creó comités de ideologización dentro de la propia Pdvsa -Comités de Gestión Socialista-, con el objetivo de intentar asegurar la eterna fidelidad al mal llamado "proceso revolucionario", una mentira creada para encubrir a un gobierno nacional de estilo corsario, destructor y autoritario.

A la fuerza, todo lo intentó Ramírez. Amparado en el poder de contratar y despedir gente a su antojo al punto de colocar como gerente de la Refinería de Oriente a un Técnico Superior Universitario, a Fernando Padrón, por encima de verdaderos expertos en la materia.

Con total descaro y respaldo presidencial, Ramírez pretendió convertir a Pdvsa en el gran partido del chavismo al usar los recursos económicos y los bienes nacionales de la industria para ponerlos al servicio de una causa política, en clara violación a la Constitución Nacional. Dinero, carros, equipos y horas-hombre, para sencillamente obligar a la gente a asistir y aplaudir al Chávez candidato, quien se expresa a través de una carga de odio, amenazas y excentricidades, como esa última de creerse un cantante profesional.

La política de Rafael Ramírez se concentró en vejar en grado sumo al trabajador petrolero, desde el obrero de la gabarra de perforación, hasta al gerente o ejecutivo medio. Actualmente, para evidenciar solo un ejemplo, trabajan -obligados- en las denominadas Sala Situacional ubicadas en cada una de las áreas petroleras y lo hacen en turnos de 7am a 2 pm y de 2 a 9 pm, incluyendo sábados y domingos.

El "trabajo" consiste en llamadas a celulares a toda la gente de los listados del "1×10" para recordarles el compromiso de votar por Chávez el 7 de octubre. Además, manejan listas, como la lista de inscritos en Misión Vivienda para informarles que pronto les entregarán sus casas, creándoles una falsa expectativa.

El Gran Partido Pdvsa inventado por Rafael Ramírez está desesperado como su candidato–presidente al punto que a la gente con quienes se comunican por los teléfonos pagados por la empresa estatal los inscriben de inmediato en la Misión Vivienda, eso sí, con el compromiso de que le den su voto a Chávez. Uno de estos números desde el cual operan es el 0426-5829663, correspondiente a la Casa 205 de Puerto La Cruz, como le dicen a la Sala Situacional de Oriente.

Pero quienes laboran en la industria petrolera y tienen espíritu de ser trabajadores al servicio de Pdvsa, del país, piensan muy distinto a los propósitos de Rafael Ramírez y sus Comité Patrióticos creados internamente y dirigidos por gente del Psuv.

Se oponen a la conversión de la empresa estatal en partido político y poco a poco se han ido negando a ser llevados cual borregos a los actos proselitistas del Psuv, formando una mayoría silenciosa que está en desacuerdo con Ramírez y la reelección de Chávez. Su apuesta tiene aires de progreso, de cambio y, sobre todo, de urgencia en devolverle a Pdvsa su majestad de gran industria petrolera al servicio de los verdaderos intereses del país.

@exequiades


Un clásico de la música llanera interpretado por Jorge Celedón junto a Luis Silva (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:05 PM PDT

El cantante colombiano, Jorge Celedón, le puso sabor llanero a su vallenato y es que el guajiro decidió cantar a dúo con uno de los más reconocidos intérpretes de ese género musical, el venezolano, Luis Silva.

Nuestro aliado en Colombia, Noticias Caracol estuvo con Celedón y Silva y nos dice en el siguiente video con qué viene este dúo.

Pinche aquí para ver el vídeo

 


¡Cuidado con los juguetes de tus niños! Podrían ocasionarte una emergencia (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 04:05 PM PDT

Los niños en sus primeros años de vida se llevan todo a la boca, a la nariz y hasta los oídos, por lo que es necesario la prevención y la atención por parte de los padres para supervisar  el tipo de objetos que los chiquitos de la casa toman; ya que accidentes con elementos muy pequeños son los primeros motivos de emergencia con menores.

Nuestro aliado en Colombia, Noticias Caracol, nos cuenta más en el siguiente video.

Pinche aquí para ver el vídeo

 

Foto tomada de Google


Teniendo la basura como vecino y enemigo latente (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:55 PM PDT

Es una cuenta regresiva… Los rellenos sanitarios tienen fecha de vencimiento, lo saben más que nadie los vecinos de Gonzalez Catan en Argentina, quienes conviven con un enorme predio del Ceamse.

Allí se acumula incesantemente la basura  pese a sus reiterados pedidos y una causa penal que no avanza… Ellos viven entre la preocupación y el riesgo por enfermedades generadas por la contaminación que no cede.

Nuestro aliado en este país, Telefe, nos trae en el siguiente video el padecimiento de las personas que allí viven.

Pinche aquí para ver el vídeo

Foto tomada de Google

 


¡Dramático! Estos enfermeros mataban a sus pacientes (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:55 PM PDT

Foto tomada de Google

Consternación se vivió en Uruguay, luego que saliera a la luz pública la acusación contra dos enfermeros culpados de matar a sus pacientes. Al parecer, los cuidadores médicos en los últimos siete años cometieron múltiples asesinatos y que podrían llegar a unos 200.

Los crímenes se cometieron en uno de los más emblemáticos hospitales públicos y en una de las principales clínicas privadas de la capital. Es por ello que el juez Rolando Vomero envió a prisión a estos dos enfermeros por 16 homicidios y otra enfermera por cómplice.

Nuestro canal aliado en este país, Monte Carlo, nos trae todos los detalles de este dramática historia.


Obama responde, en Miami, interrogantes sobre la inmigración hispana (Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:53 PM PDT

Tomado de crónica.com.mx

El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, visitó Coral Gables, en Miami, donde intervino en un foro público en la Universidad de Miami, en Florida.

El mandatario norteamericano respondió preguntas sobre temas claves para la comunidad hispana, como, por ejemplo, la inmigracion.

Iliana Marín, de nuestro canal aliado Gentv, estuvo allí y nos cuenta que dijo el titular de la Casa Blanca y cómo reaccionó la audiencia.


El drama de Romeo y Julieta se vivió en Puerto Rico, una muerte por amor (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:50 PM PDT

La historia de un amor imposible entre adolescentes… Esa parece ser la causa para que un joven de 16 años tomara la terrible decisión de dispararse a sí mismo.

El hecho de sangre surgió luego de que la madre de la chica que el joven pretendía, le negara ver a su enamorada.

Nuestro canal aliado en Puerto Rico, Wapa Televisión nos trae la impactante historia.

Foto tomada de Google


Mujer atacó con aceite caliente a un hombre (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:45 PM PDT

En República Dominicana, un hombre fue atacado por la espalda con aceite caliente provocándole quemaduras en la mitad de su cuerpo. El hecho ha consternado al sector Los Alcarrizos donde piden justicia.

Nuestro canal aliado, Antena Latina nos trae los detalles en el siguiente video.

Foto tomada de Google

Ve como esta mujer dio a luz en el metro de México (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:40 PM PDT

En México, una de las estaciones del metro se convirtió en toda una sala de parto cuando una mujer, tras 40 minutos de trabajo de parto, dio a luz de manera improvisada a su hijo.

Nuestro canal aliado en este país, TV Azteca nos muestra las conmovedoras imágenes.

Foto tomada de Azteca Noticias


¡Literalmente! defendió a su hijo con los dientes (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:35 PM PDT

Guadalupe Ramos Morín, dejó en claro su amor de madre, cuando elementos de la Policía Municipal de Escobedo, México, se disponían a detener a su hijo, José Luis Fuentes Ramos de 27 años de edad. Hizo literalmente todo lo posible por impedirlo; hasta atacar a un uniformado a mordidas, con tal de que dejaran a su descendiente.

Presuntamente, José Luis Fuentes, protagonizó un riña con un vecino, cuando se encontraba bajo los efectos del alcohol.

Lo peor de todo es que a pesar de que su madre trató de impedir la detención, no lo logró y, ambos terminaron en las celdas municipales.

Madre e hijo, quedaron a disposición de la Agencia del Ministerio Público por lesiones. Entretanto, el uniformado agredido, sufrió lesiones leves.

Nuestros compañeros

Foto tomada de Google

del canal aliado Azteca Noticias con la información en el siguiente video.


El Poder de las palabras. Somos el reflejo de lo que afirmamos

Posted: 21 Sep 2012 03:31 PM PDT

Para cada "mala" idea que se forma en la mente, existen "buenas" fórmulas verbales que la desactivan. Porque las palabras son mucho más que meros grupos de letras que tienen un significado y forman parte de un discurso: pueden ser auténticas vacunas y antídotos para la negatividad psicológica y el consiguiente malestar emocional.

Haga la prueba: si repite la palabra "paz" se serenará y relajará, pero si dice "guerra" varias veces, tenderá a ponerse nervioso. Ello se debe a que las palabras tienen un poderoso efecto sobre las emociones, tanto que pueden modificarlas.

Una de las mejores herramientas para neutralizar los pensamientos productores de malestar consiste en elaborar y utilizar una serie de fórmulas neuro-linguísticas o frases antídoto, que tienen un referendo en vivencias y emociones de signo positivo, y ayudan a crear una realidad también positiva.

Los pensamientos negativos, que tienden a generar odio, miedo, desconfianza, ira y otros sentimientos negativos, puede corregirse, porque se basan en programaciones mentales tóxicas que se han registrado en nuestro cerebro en los primeros años de vida, las cuales pueden modificarse.

"Los hemos fotocopiados de modelos y creencias, formas de mirar, pensar, opinar ó sentir, pertenecientes a personas a quienes hemos admirado e imitado en la infancia: progenitores, educadores, amigos", señala el psicoterapeuta José María Doria, director de la Escuela Transpersonal, en España.

Los programas tóxicos se activan de forma automática o reactiva y debido a una asociación en el cerebro, ante un estímulo determinado, del que no siempre somos conscientes, como ver una persona que nos recuerda a otra con la cual nos llevamos mal, o un perro parecido a otro que nos ha mordido.

"Entonces se activa un pensamiento perjudicial: se desata una opinión polarizada de forma adversa hacia lo que se está recibiendo, una interpretación negativa, depresiva, estéril o a la baja, de lo que percibimos. Ello no nos deja relajar y nos amarga la existencia", señala el experto

Cómo conseguirlo

Para conseguir una reprogramación mental y liberarse de las programaciones tóxicas que anidan en la mente, hay que buscar las palabras o conceptos que representen todo lo contrario del pensamiento negativo, los cuales lo neutralizarán y ayudarán a desarrollar un nuevo programa mental en el inconsciente.

El proceso de reprogramación consta de seis etapas básicas:.

1. Construya sus frases en positivo, en base a afirmaciones y sin mencionar la idea que quiere neutralizar, y también en tiempo presente: lo correcto es "tengo confianza en la vida", en vez de "no le tendré miedo a nada".

2. Repita una y otra vez la fórmula, incuso delante de otras personas, y aunque al principio no se lo crea, o los demás digan que es una locura, tontería o una pretensión desmesurada, verá como la nueva idea se va instalando en su mente.

3. Pronuncie mentalmente o en voz alta, las frases que ha seleccionado, cuando le ataquen determinados pensamientos, para concentrarse en lo positivo y evitar que lo negativo le auto-sabotee.

4. Escriba cada mañana, durante 40 días, sus frases programadoras: tenga en cuenta que el lenguaje crea la realidad, es una herramienta gigantesca para programar su inconsciente, el cual se modifica a fuerza de repeticiones.

5. A lo largo de cada día observe sus acciones que estén consonancia con sus nuevos pensamientos, detecte los síntomas, a veces sutiles, del cambio de conducta, impulsado por su nueva programación. El que siembra un pensamiento, cosecha una acción en el mismo sentido.

6. Por la noche, pregúntese ¿en qué he progresado hoy? Tome consciencia de los tres o cuatro actos encaminados a expresar los nuevos pensamientos que estás sembrando, y disfrute de ello: así se reforzará su nueva programación.

Puede contrarrestar el pensamiento "¡Qué pensarán de mi!", con frases como: "Evito hacer suposiciones que sólo son proyección de mis complejos e historias personales. Que piensen lo que quieran. Actúo bien y veo síntomas de que la gente me entiende y atiende. Soy único e irrepetible en el Universo, diferente de todos los demás, y por tanto he de ser yo mismo.

Otro ejemplo: el pensamiento "¿Y si sale mal?" puede desactivarse repitiéndose: "Cada obstáculo es una manera de ajustar el rumbo, para que la travesía sea un éxito. En cada momento voy afrontando los problemas que surgen. Sigo adelante sin paralizarme o detenerme por la posibilidad de que algo vaya mal. Cuando llegué el momento de la dificultad mi mente estará más preparada y estaré en otra situación. Lo que hoy me parece insoluble, de acá a un tiempo será solucionable".

Fuente: EFE 


Antonio Díaz listo para participar en el Open de Alemania de Karate

Posted: 21 Sep 2012 03:30 PM PDT

Antonio Díaz

El venezolano Antonio Díaz intervendrá este sábado en el Open de Alemania, quinta válida de la Premier League de Karate 1.

El evento se realizará en la localidad de Hanau, cercana a Frankfurt.

Será la cuarta participación del cinturón criollo en el torneo germano, en el cual se ha adjudicado tres medallas de bronce (cuando el evento pertenecía a la Golden League).

Diaz lidera el ranking en la modalidad de kata.


Las separaron al nacer y 47 años después esta gemela busca a su hermana (+Video)

Posted: 21 Sep 2012 03:30 PM PDT

Unas gemelas fueron separadas cuando apenas llevaban días de nacidas… Hoy, casi 47 años después, su familia cree que una de ellas murió, pero su hermana no pierde las esperanzas de algún día volverla a ver.

Nuestro canal aliado en Puerto Rico, Wapa Televisión, nos trae los detalles de esta impactante historia.

Pinche aquí para ver el vídeo

 

Foto tomada de Google


En Video Capriles dice cómo logró superar en Miranda los obstáculos impuestos desde Miraflores

Posted: 21 Sep 2012 03:21 PM PDT

En Los Teques, capital del estado del que es gobernador -aunque en este momento está separado del cargo por ser candidato

Imagen de archivo

presidencial-, el abanderado comicial de la oposición, Henrique Capriles Radonski, hizo un recuento de las promesas incumplidas por el actual Gobierno Nacional para esa entidad regional, además de la manera cómo su gestión logró superar los obstáculos que desde Miraflores le impusieron.

 "Desde Miranda hemos demostrado a Venezuela que se puede gobernar para todos. Miranda nos enseñó ver hacia el futuro. Miranda encontró su camino y ahora le toca a Venezuela", dijo Capriles en su discurso.

Pinche aquí para ver el vídeo


De: RCTV.NET <info@red66.com>
Fecha: 21 de septiembre de 2012 20:02
Asunto: El Observador - RCTV Internacional: "¿Quieres tener una buena salud emocional?… Sigue los siguientes consejos" y 29 más.

                

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